تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی

توجه زیادی به ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت روانی شده است.هدف این مطالعه بررسی پیشرفت های اخیر در ورزش رو به رشد و ادبیات سلامت روانی و کشف راه های جدید برای تحقیقات آینده می باشد. مطالعه حاضر بر پژوهشی تمرکز می کند که ارتقای سلامت روان و رفاه در میان جمعیت غیربالینی را از سال 1980 مورد بررسی قرار می دهد. چهار منطقه عملکرد روانی عبارتند از : 1- تندرستی روانی و خلق و خوی ، 2- شخصیت و خودباوری ، 3- پاسخ دهی به استرس های فیزیولوژیکی و 4- شناخت. به نظر می رسد ورزش به بهبود خلق و خو و سلامت روانی به عنوان ارتقادهنده ی خودباوری و عزت نفس کمک می کند. ورزش به نظر می رسد برای عملکرد شخصی کمی مناسب باشد.علاوه بر این پشتیبانی تجربی مختلفی وجود دارد که پیشنهاد می کند ورزش بر پاسخ دهی به استرس و عملکرد شناختی اثر می گذارد. هر چند بهتر است تحقیق طراحی شود و رویه های موجود هم مورد نیاز است.نظریه ها در مورد ارتباط بین ورزش و عملکرد روانی ، پیشنهاداتی برای تحقیقات آینده ارائه می دهد.

A great deal of attention has been given to the association between physical fitness
and psychological health. The purpose of this view is to examine recent developments
in the burgeoning exercise and psychological health literature and to explore avenues
for future research. The current review focuses on research that has examined en-
hancement of psychological health and well-being among nonclinical populations since

1. Four areas of psychological functioning are reviewed: (1) psychological well-

being and mood, (2) personality and self-concept, (3) physiological stress responsivity
and (4) cognition. Exercise appears to improve mood and psychological well-being as
well as enhancing self-concept and self-esteem. Exercise appears to do little for per-
sonality functioning. Furthermore, mixed empirical support exists to suggest that ex-
ercise influences stress responsivity and cognitive functioning. However better research
designs and procedures are still needed. Theories regarding the connection between
exercise and psychological functioning as well as suggestions for future research are

تعداد صفحه های فارسی29
تعداد صفحه های انگلیسی 22
سال انتشار1990