تاثير موسيقي در كاهش اضطراب

مشخصات محصول

تعداد صفحات	75
فرمت فایل	Word (doc/docx)

تاثیر موسیقی بر کاهش اضطراب
اعجاز موسیقی
موسیقی هر کجا که برویم ما را احاطه کرده
است. چیزی که ممکن است همه ندانند این است که موسیقی دارای مزایای
باورنکردنی برای سلامت روان است.

احتمال بسیار بالایی وجود دارد که هر کدام
از این احساسات را تجربه کرده باشید، حتی هردو را به‌صورت همزمان. استرس
واکنش بدن در برابر هرگونه تقاضای بیش از حد و خطرناک از مغز یا بدن است.

این دو احساس لزوماً بد نیستند. در واقع،
آنها می‌توانند به‌عنوان انگیزه‌ای برای غلبه بر چالش‌های خاص مانند فشار
آوردن به مطالعه برای امتحان آینده استفاده‌شوند.

موسیقی توانایی برانگیختن احساسات مختلف
را دارد (این موضوع احتمالاً برای شما خیلی تعجب‌آور نیست). بسیاری از
هنرمندان آهنگ‌ها را براساس تجربیات و عواطف شخصی می‌سازند و بنابراین وقتی
به آنها گوش می‌دهید، همان احساسات را تجربه می‌کنید.

برای اضافه کردن به این احساسات، شما
احتمالاً آهنگ‌های خاصی دارید که باعث می‌شود احساس نوستالژیک یا حتی
عصبانیت کنید. واضح است که موسیقی به صورت باورنکردنی قدرت تأثیرگذاری بر
روحیه شما دارد.

برای نشان دادن نحوه اثرگذاری موسیقی می‌توانیم در ادامه مثالی علمی را در نظر بگیریم:

برای خنثی‌کردن این خطرات، پزشکان اغلب به
بیماران خود یک آرام‌بخش ملایم مانند والیوم برای تسکین قلب و اعصاب
می‌دهند. اما برای یک مطالعه در سال 2009، یک تیم در بیمارستان سودرتلی در
سوئد روش دیگری را در پیش گرفتند:

در مقایسه با گروه دوم بیماران جراحی که
داروی آرامبخش معمول را دریافت می‌کردند، این مطالعه نشان داد گروهی که به
موسیقی آرام‌بخش گوش می‌دهند، کاهش اضطراب قبل از عمل بارزتری را تجربه
می‌کنند.
تحقیقی دیگر
فواید عاطفی موسیقی تنها به فواید مربوط
به اتاق عمل محدود نمی‌شود. زمینه موسیقی درمانی در دهه‌های اخیر گسترده
شده است و موسیقی درمانی‌های آموزش دیده در حال حاضر به افراد در مدیریت
اختلالات اضطرابی و سایر شرایط جسمی یا روانی – از اختلالات درد گرفته تا
PTSD – کمک می‌کنند.

در زمانی که نزاع‌های سیاسی-اجتماعی و
تهدید یک ویروس کشنده همچنان نگرانی و ناامیدی گسترده‌ای ایجاد می‌کند،
ممکن است موسیقی (گوش دادن به آن، همچنین پخش آن، آواز آن و ساختن آن) ممکن
است نور بسیاری را در دل این تاریکی‌ها ایجاد کند.
رابطه اولیه بشر با موسیقی
داروین نوشت: «انسان اولیه، یا بهتر
بگوییم برخی از فرزندان اولیه انسان، اولین‌بار از صدای خود در تولید
آهنگ‌های موسیقی استفاده کرد.»

داروین فقط یکی از دانشمندانی است که
رابطه عمیق و غریزی انسان‌ها با موسیقی را مشاهده کرده‌اند. هر فرهنگی که
توسط مردم‌شناسان شناخته شده است، موسیقی ساخته است و موسیقی اغلب به عنوان
یک زبان جهانی شناخته می‌شود زیرا، مانند لبخند یا آغوش، مضامین و احساسات
آن نیازی به آموزش قبلی و ترجمه ندارد.

ابی دووراک استادیار موسیقی درمانی در
دانشگاه آیووا می‌گوید، موسیقی شبکه گسترده‌ای از مناطق و مراکز مغز را
فعال می‌کند، از جمله مناطق مربوط به پردازش پاداش، توجه و حافظه.